16時間断食生活82日目。 （すごい。。。いつのまにか80日！） （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.6 kg でした。 ちょっと間が空きましたが、やっぱりあまり変わってない・・・ もう習慣になってしまっているので、引き続き朝食は食…

16時間断食生活76日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.0 kg でした。 ちょっと間が空きましたが、全然変わってないｗ もう習慣になってしまっているので、朝食は不要です。 どうやら 「16時間断食では体重が変わらないんだぜ…

16時間断食生活69・70日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 昨日の朝の体重。 76.2 kg でした。 今朝の体重 75.9 kg でした。 本当に変化がなくなりました。 つまんねー いつの間にか70日目なんですね・・・ 初日は77.0 kgだった気がするので、…

16時間断食生活68日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.3 kg でした。 3連休はたっぷり飲みました (´･ω･`) ＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ この3連休で、今年の我が家の畑は終了…

16時間断食生活64日目。 （今日は14.5時間でしたが気にしない） （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.2 kg でした。 きのうフットサルして汗かいた効果でしょうか・・・ たまたまでしょうね。 きっと週末の生活ですぐ元に戻りますが…

16時間断食生活63日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.3 kg でした。 気にしない気にしない ただ、ちょっと気になることも・・・ 朝晩、手先がすこし冷たいんですよねぇ・・・ 糖質制限の影響なのか、カロリー足りてないのか…

16時間断食生活62日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.1 kg でした。 気にしない気にしない ＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊－＊ 先日収穫した野菜たち ピーマンとはこれでお別れで…

16時間断食生活61日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.7 kg でした。 開始から早２ヶ月が経過しましたが、体重の変化はほぼないです（笑 ただ、体調の変化は間違いなくあります。 ①ひどい下痢症だったのが劇的に改善しました…

16時間断食生活57日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.2 kg でした。 あまりに変化がないのでおもしろくないですね・・・ メンタルが試されている・・・ 朝食：なし（ソイプロテイン30g：水300 ml） 昼食：玄米+白米+ビタヴァ…

16時間断食生活56日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.0 kg でした。 やっぱり変化しなくなってきました。 これが正常なのかもしれませんね・・・ 基本的には 摂取量 ＜ 消費量 ならば体重は減少するので、消費出来てないとい…

16時間断食生活55日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.1 kg でした。 きっと身体の中で何かが起こっているに違いない。 朝食：なし（ソイプロテイン30g：水300 ml） 昼食：玄米+白米+ビタヴァレー（150 g）、味噌汁、鮭、もや…

16時間断食生活54日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.5 kg でした。 うむぅ。。。なんだろう？ ほんとに変化しなくなってきた(´；ω；｀) 食事の量は変わってないし・・・ むしろ減ってるくらいなのに・・・ 原因を探るために…

16時間断食生活53日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.5 kg でした。 なんかすっかり76 kg台に定着してしまっている・・・ なぜだろう？ 酒か？？ 酒なのか？？？ 身体に悪いとわかっていても酒おいしいんだよなぁ・・・ ビー…

16時間断食生活49日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.6 kg でした。 ちょい戻し・・・ 単純に体重だけで評価するのではなくて、 水分量とか、体脂肪率とかも合わせて考えた方がいいのかな？ でも、足裏からのデータじゃ、あ…

16時間断食生活48日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 77.3 kg でした。 あらぁ・・・昨日から変わってない・・・ 減らないのはまだしも増えるってのがなぁ・・・ 要因が思いつきません。 まぁ、そのうちまたもどるでしょう！ も…

16時間断食生活47日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 77.3 kg でした。 ( ﾟдﾟ) ﾝﾏｯ？ 先週末は 74.7 kg でした。 ( ﾟдﾟ) ﾝﾏｯ？ どうしたんだろう・・・ 休日を挟むとなんか増大する｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ ちょっと飲みすぎたかなぁ・・…

16時間断食生活43日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 74.7 kg でした。 ついに75 kgの壁を突破しました！ 長かった・・・ 最近いったりきたりだったので地味にうれしいです。 やっぱりジワジワと効いてるんですね・・・ 淡々と1…

16時間断食生活42日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.6 kg でした。 一進一退の状況が続いてます。 きっと身体の中で何かが抵抗しているのでしょう。 食事の量は日々変わっていません。 引き続き断食を継続します。

16時間断食生活41日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.8 kg でした。 こんな記録でも習慣化すると面白いもんです。 誰も見ないと思うけど、 ブログで細々と体重を記録するって個人的な記録としては良い方法だと思います。 継…

16時間断食生活40日目。 ちょっと空いてしまいました。 16時間断食は継続しておりましたが、ちょっと暴飲暴食してしまったかも・・・ （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 76.6 kg でした。 ( ﾟдﾟ) おのれー 油断した。 まぁ、これも変…

16時間断食生活36日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.2 kg でした。 一気に落ちてはいかないですが、確実に減少傾向です。 こういう流れが見えるとモチベーションが保てます。 今日は夕方以降、明確な「空腹感」を感じました…

16時間断食生活35日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.1 kg でした。 もう少しで、75 kgの壁を突破できそうです。 いい感じ。 昨日のお昼ごはんに ↓ が混ぜ込まれていました。 「ビタバァレー」妻が100均で買ったそうな・・・…

16時間断食生活34日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.3 kg でした。 ふたたび現時点での最低体重へと戻ってきました。 今日は朝からお腹がよく鳴っていました・・・ なんでだろう？？ それはそれとして、なんと昨夜急に 妻が…

私にとっての「投資」は 株式投資などの金融的な「投資」と 自身のスキルアップ等にむけた「投資」と 大きく分けて上記の２種類を想定していました。 ですが、 いくら「投資」をしても「健康」でなければ意味がない ことに気づき、「健康」な自分のために「…

16時間断食生活33日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.5 kg でした。 今日から10月ですね。 いよいよ消費税UPですか・・・ 我が家も対策すべくちょこちょこと節約システムを構築（おおげさ）しています。 本当はもっとすごい…

16時間断食生活32日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今朝の体重。 75.9 kg でした。 信じた道を進むべく、今日も「16時間断食」で元気に暮らす！ そんな生活の中にも潤いを求めてしまう・・・ ちょこちょこと投資のつもりで頑張っている家庭…

16時間断食生活31日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 昨日の体重。 75.8 kg でした。 今朝の体重。 75.7 kg でした。 ついに！ 1ヶ月間！！ 16時間断食生活を継続できました！！！ なんか もう非常に スムーズに継続できちゃいました 今まで…

16時間断食生活29日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今日の体重。 75.5 kg でした。 なんか、最近体重が安定してきた気がします。 「ちょっと食べ過ぎたかな？」と思っても、すぐ収束する感じで 明日で16時間断食を始めて30日になるのでグラ…

16時間断食生活28日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今日の体重。 75.6 kg でした・・・ ・・・さて、今日は前職の先輩・後輩と一杯飲んできました。 と言っても、私は車だったのでノンアルですが。。。；； 世の中にはいろんな働き方がある…

16時間断食生活27日目。 （↓ルールはこちら） dosanko.hatenablog.jp 今日の体重。 76.5 kg でした・・・ ・・・昨日の分のアップを忘れてたので連投になってしまいました まぁ、自分の記録なので気にしません。 今日のお昼の弁当は、味噌汁とサラダチキンと…