断食生活 76日目
16時間断食生活76日目。
(↓ルールはこちら)
今朝の体重。
76.0 kg でした。
ちょっと間が空きましたが、全然変わってないw
もう習慣になってしまっているので、朝食は不要です。
どうやら
「16時間断食では体重が変わらないんだぜ!」
って伝えるブログになってしまってる・・・
体調はすこぶるいいので、「3食食べる必要ないんだぁ・・・」ってことが
わかったことはプラスです。
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【昨日】
朝食:なし(ソイプロテイン30g:水300 ml)
昼食:玄米+白米+ビタヴァレー(150 g)、味噌汁、卵焼き、もやしとサラダチキンの炒め物
夕食:うどん
【今日】
朝食:なし(ソイプロテイン30g:水300 ml)
昼食:サンドイッチ
明日吹雪みたいですが16時間断食続けます。